Лечебные травы для холодных дней
Часто болеете зимой и легко подхватываете простуду? Целебные травы помогут вам забыть про средства от кашля и насморка!
Мы больше подвержены инфекционным заболеваниям в холодное зимнее время, когда пронизывающий ветер пробирает до костей, и нам приходится укутываться в меховые шарфы, шубы и шапки. Без теплой одежды не обойтись, но и согревающие травы, такие как имбирь, тмин, корица и все виды перцев (кайенский, паприка и другие), незаменимы в эти промозглые дни. В качестве тонизирующего средства подойдет свежий горячий морс с имбирем и крошечной щепоткой кайенского перца.
Горькие настройки для здоровья кишечника и повышения иммунитета
Целебные травы стимулируют секрецию пищеварительных желез, расщепляя пищу на ферменты (аминокислоты, простые углеводы и жирные кислоты), чтобы обеспечить оптимальное всасывание.
Классическая формула «горькой настойки» включает 50% горечавки (Gentiana Lutea), которая активизирует выделение слюны и желудочного сока. Даже небольшая доза горечавки мягко стимулирует перистальтику, не ускоряя прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт.
Помимо горечавки, горькая настойка включает 20% аниса (Pimpinella anisum) и 20% имбиря (Zingiber officinale). Чтобы погасить горечь, используйте фенхель (Foeniculum vulgare). Если у вас синдром раздраженного кишечника, добавьте скользкий (или ржавый) вяз (Ulmus rubra). Употребляйте одну пипетку или половину чайной ложки настойки перед каждым приемом пищи.
Противовирусные травы
Вирусы попадают внутрь наших клеток, повреждая ДНК и митохондриальные функции, отвечающие за производство энергии. Классический противовирусный тоник включает эхинацею, зверобой продырявленный, листья кедра (Thuja occidentalis) и акмеллу огородную (Spilanthes acmella). Смешав равные части в воде или глицерине, принимайте по 2 чайные ложки ежедневно для профилактики или 2 столовые ложки дважды в день во время болезни.
Выбираем лекарственные травы по группе крови
Добавляйте экстракт лечебных растений в напитки или еду, если хотите предотвратить грипп и простуду.
Первая группа крови
Для вас целительной силой обладают морские овощи — так называют съедобные морские водоросли. Они богаты минералами и связывают пектины (особенно пшеничные, которые снижают иммунитет). Измельчите красные водоросли в шейкере, а затем щедро посыпьте ими ваши любимые продукты или добавьте в смузи. Рожковое дерево (цареградский рожок) и карри также полезны для людей с первой группой крови.
Важное предостережение: людям с первой группой крови не подходит эхинацея! Замените ее на арабиногалактан.
Вторая группа крови
Вы обладаете повышенной нервозностью и склонны к тревоге. У людей со второй группой крови, как правило, низкий уровень желудочной кислоты, поэтому им нужно есть медленно и тщательно пережевывать пищу. Справиться с ежедневным стрессом вам помогут сибирский женьшень, элеутерококк (Eleutherococcus senticosus), ашваганда (Withania somnifera), базилик (Ocimum sanctum) и гингко (Ginkgo biloba). Используйте эти лекарственные травы, добавляя их в чай или растворяя в воде, по отдельности или комбинируя друг с другом. Вам особенно полезен зеленый чай (но не заваривайте его слишком долго, 30–60 секунд максимум) и сок алоэ. Эти растения успокаивают желудочно-кишечный тракт и мешают инфекции проникнуть глубже в тело.
Третья группа крови
Вы склонны подавлять стресс и долго храните его в себе, поэтому вам необходима долгосрочная стратегия, направленная на снижение уровня кортизола. Так же как и людям со второй группой крови, вам полезны адаптогены — женьшень, ашваганда и базилик. Солодка – универсальное средство борьбы со стрессом. Экстракт из листьев Бакопа монье (Bacopa monnieri) обеспечит антиоксидантную поддержку мозга и нервной системы.
Четвертая группа крови
Восстановить нейрохимический баланс поможет экстракт родиолы розовой в форме капсул и витамины группы В, дополнительный прием которых особенно важен для вегетарианцев, а также фолиевая кислота (но не синтетическая). Из приправ отдавайте предпочтение карри и петрушке.
Курс лечения травами
Хотя лечение растительными препаратами требует больше времени, чем обычными медикаментами (стандартный курс включает 1 чайную ложку раствора ежедневно в течение двух недель), оно не вызывает нежелательных побочных воздействий, свойственных многим лекарствам. Фитотерапия обладает накопительным эффектом: чем дольше вы ее используете, тем благотворнее влияние на ваш организм!
Подписывайтесь на наш канал и сообщество в Telegram и Pinterest
