10 привычек, которые нас старят

Большинство женщин одержимы желанием продлить молодость. С появлением первых морщин начинается отчаянная борьба с признаками старения с помощью косметических процедур, диет, физических нагрузок и даже пластической хирургии. Но, как известно, заболевание легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит разобраться в факторах, которые влияют на внешний вид женщины.

Курение и алкоголь – безусловно, являются врагами №1 для организма. Но к преждевременному старению приводят также ежедневные, с виду безобидные, привычки.

Недосып

Плотный график часто заставляет сокращать время отдыха. Для нормального функционирования организму требуется полноценный отдых – 8 часов сна. Постоянные спутники недосыпа – синяки под глазами, усталость и нездоровый цвет лица. Если не пересмотреть свой режим дня, со временем они станут неотъемлемой частью внешности.

Недостаток жидкости

Давно известно о чудесных свойствах 8 стаканов воды. И это не просто выдумки косметологов и диетологов. Недостаток воды в организме ведет к сухости и дряблости кожи.

Отказ от солнцезащитного крема

Средства с SPF компонентами защищают от негативного влияния солнечных лучей, которые пересушивают кожу и ускоряют ее изнашивание. Применение солнцезащитного крема актуально не только на пляже, но и во время любых прогулок на солнце.

Чрезмерное употребление кофе

Бодрящий и ароматный, кофе является любимым напитком множества людей. Однако чрезмерное его употребление ведет к обезвоживанию организма. Вследствие чего, кожа приобретает тусклый вид, и появляются морщины. Так же это ведет к повреждению зубной эмали и желтому оттенку зубов.

Сахар и соль

Сахар разрушает коллаген и эластин, которые являются строительными компонентами кожи. Следствием такого влияния становятся темные круги под глазами и морщины. Соль провоцирует задержку жидкости в организме, вследствие чего появляется отек не лице. Употребление данных продуктов должно быть сведено к минимуму.

Частое использование скраба

Ежедневный пилинг повреждает клетки кожи, делает ее сухой и уязвимой для воспалений. Для избавления от отмерших частичек скрабирование рекомендуют проводить не чаще чем 2 раза в неделю.

Недостаток активности

Сидячая работа и отдых на диване плохо отражаются на фигуре. Со временем тонус мышц ослабевает, что приводит к увяданию организма. Ученые утверждают, что отсутствие физических нагрузок старит человека в среднем на 8 лет и становится причиной развития хронических заболеваний.

Неправильная поза во время сна

Если сон на животе стал привычкой, то ее следует срочно менять. При неправильном положении головы пережимаются кровеносные сосуды и органы не получают необходимого количества крови и кислорода. Кроме внутренних органов, страдает также кожа. Сон на животе приводит к образованию заломов и морщин на лице.

Напитки через трубочку

Употребляя напитки таким способом, не стоит удивляться появлению морщин в области носогубного треугольника. Лучше исключить эту привычку, ведь избавится от морщин в этой зоне сложнее всего.

Использование гаджетов

При использовании девайсов, голова чаще всего пребывает в опущенном положении. Это провоцирует образование «венериных колец» на шее. Листая ленту на смартфоне важно следить за своей позой и чаще отрывать взгляд от экрана.

Причинами преждевременного увядания могут быть еще масса факторов. Стоит внимательно пересмотреть свои пристрастия. Избавление от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Читайте также