10 привычек, которые нас старят
Большинство женщин одержимы желанием продлить молодость. С появлением первых морщин начинается отчаянная борьба с признаками старения с помощью косметических процедур, диет, физических нагрузок и даже пластической хирургии. Но, как известно, заболевание легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит разобраться в факторах, которые влияют на внешний вид женщины.
Курение и алкоголь – безусловно, являются врагами №1 для организма. Но к преждевременному старению приводят также ежедневные, с виду безобидные, привычки.
Недосып
Плотный график часто заставляет сокращать время отдыха. Для нормального функционирования организму требуется полноценный отдых – 8 часов сна. Постоянные спутники недосыпа – синяки под глазами, усталость и нездоровый цвет лица. Если не пересмотреть свой режим дня, со временем они станут неотъемлемой частью внешности.
Недостаток жидкости
Давно известно о чудесных свойствах 8 стаканов воды. И это не просто выдумки косметологов и диетологов. Недостаток воды в организме ведет к сухости и дряблости кожи.
Отказ от солнцезащитного крема
Средства с SPF компонентами защищают от негативного влияния солнечных лучей, которые пересушивают кожу и ускоряют ее изнашивание. Применение солнцезащитного крема актуально не только на пляже, но и во время любых прогулок на солнце.
Чрезмерное употребление кофе
Бодрящий и ароматный, кофе является любимым напитком множества людей. Однако чрезмерное его употребление ведет к обезвоживанию организма. Вследствие чего, кожа приобретает тусклый вид, и появляются морщины. Так же это ведет к повреждению зубной эмали и желтому оттенку зубов.
Сахар и соль
Сахар разрушает коллаген и эластин, которые являются строительными компонентами кожи. Следствием такого влияния становятся темные круги под глазами и морщины. Соль провоцирует задержку жидкости в организме, вследствие чего появляется отек не лице. Употребление данных продуктов должно быть сведено к минимуму.
Частое использование скраба
Ежедневный пилинг повреждает клетки кожи, делает ее сухой и уязвимой для воспалений. Для избавления от отмерших частичек скрабирование рекомендуют проводить не чаще чем 2 раза в неделю.
Недостаток активности
Сидячая работа и отдых на диване плохо отражаются на фигуре. Со временем тонус мышц ослабевает, что приводит к увяданию организма. Ученые утверждают, что отсутствие физических нагрузок старит человека в среднем на 8 лет и становится причиной развития хронических заболеваний.
Неправильная поза во время сна
Если сон на животе стал привычкой, то ее следует срочно менять. При неправильном положении головы пережимаются кровеносные сосуды и органы не получают необходимого количества крови и кислорода. Кроме внутренних органов, страдает также кожа. Сон на животе приводит к образованию заломов и морщин на лице.
Напитки через трубочку
Употребляя напитки таким способом, не стоит удивляться появлению морщин в области носогубного треугольника. Лучше исключить эту привычку, ведь избавится от морщин в этой зоне сложнее всего.
Использование гаджетов
При использовании девайсов, голова чаще всего пребывает в опущенном положении. Это провоцирует образование «венериных колец» на шее. Листая ленту на смартфоне важно следить за своей позой и чаще отрывать взгляд от экрана.
Причинами преждевременного увядания могут быть еще масса факторов. Стоит внимательно пересмотреть свои пристрастия. Избавление от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут сохранить красоту и молодость на долгие годы.
Подписывайтесь на наш канал и сообщество в Telegram и Pinterest
