3 даосских правила «бездействия», которые изменят вашу жизнь

Западный образ жизни заточен под продуктивность, работу на износ и достижение успеха. Благодаря такому ритму многие люди, особенно в крупных городах, становятся невротиками. Кто-то страдает депрессией из-за постоянного напряжения, кто-то - психосоматическими заболеваниями из-за невнимания к собственному телу в этой суетливой погоне за успехом, а кто-то просто потерял вкус жизни оттого, что существование стало пустым из-за этой постоянной спешки и вечных стрессов. Корень всех этих проблем - желание контролировать свою жизнь. Это рождает сильное напряжение, которое со временем выливается в невроз.

В восточных странах люди не знают подобных проблем, поскольку они живут в размеренном ритме и не пытаются взять под контроль каждый аспект жизни. Они знают, что от нас зависит только малая ее часть.

Основа даосской философии - У-Вэй - “действие через бездействие”. Эта практика помогает человеку целостно проживать свой опыт и находиться в гармонии как с внешним миром, так и с внутренним. Философия бездействия состоит из трех направлений: Доверять, Ценить и Просто жить.

Доверять

Все происходящее в жизни - следствие прошлых поступков. Иногда случаются неприятные ситуации, на которые мы не в силах повлиять. Но все, что мы можем сделать в таком случае - доверить произошедшее мудрому жизненному потоку и отпустить. Можно сопротивляться, но это не изменит того, что случилось, только создаст внутренний конфликт и напряжение. Для того, чтобы гармонично прожить происходящее, необходимо это принять, внутренне позволить этому произойти.

3 даосских правила «бездействия», которые изменят вашу жизнь

Помните, все, что с вами случается, в конечном счете служит вам во благо. Ум по инерции будет пытаться вас втянуть в пучину уныния, сопротивления и стресса, но вам необходимо сохранять осознанность и спокойно принимать все, что дает вам жизнь.

По началу эта практика будет даваться с трудом. Но со временем вы заметите, насколько кардинально она поменяла вашу жизнь. Потому что самые главные перемены всегда начинаются изнутри и первый шаг к этому - Доверие и Принятие.

Ценить

3 даосских правила «бездействия», которые изменят вашу жизнь

Почувствуйте свой пульс, осознайте дыхание. Это - ваша жизнь. И однажды она закончится. О конечности существования необходимо помнить, чтобы научиться ценить каждое мгновение, которое дарит вам жизнь. Будьте благодарны за лучи солнца, которые согревают вас, пока вы идете на работу, за запах дождя, за улыбки прохожих детей, за любые мелочи, за приятные и неприятные ситуации, которые складываются в ваш уникальный путь и дарят вам опыт для развития вашей души.

Благодарите близких за то, что они рядом с вами, цените все, что они для вас делают. Не думайте о том, что у вас чего-то нет, поблагодарите жизнь за все, что имеете. После того, как вы воспитаете в себе эту светлую привычку, сможете заметить, что вы перестали жаловаться на жизнь и ощущать, что вам чего-то не хватает.

Просто жить

3 даосских правила «бездействия», которые изменят вашу жизнь

Вспомните первые два пункта и внедрите их в настоящий момент. Не стоит убегать мысленно в прошлое или будущее - их нет, это только игры нашего ума. Есть только вечное здесь и сейчас. Наслаждайтесь этим. Смейтесь, радуйтесь, танцуйте, любите, вдохновляйтесь и дарите другим свое вдохновение, зовите жизнь и будьте живым! Только это по-настоящему важно. Помните о каждом уходящем моменте, ловите его и проживайте всецело. Осознайте величие бытия в настоящем мгновении, ощутите его ритм и слейтесь с ним в одно целое.

Эти три принципа помогут вам стать более целостным, гармоничным и счастливым человеком. Практикуйте их и наполняйте свою жизнь осознанностью и благополучием.

Читайте также